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Las semillas de zapallo, también conocidas como pepas de calabaza, son ideales para acompañar tus comidas diarias. Agrégalas al yogurt en la mañana, a tus ensaladas para dar crocancia, prepara un pan casero con una corteza de semillas o simplemente consúmelas a modo de snack. Las semillas de zapallo son una buena fuente de ácidos grados mono y poliinsaturados, fuente natural de fitoesteroles y una sustancia llamada "curcubitina" que actúa como agente antiparasitario.